ارتباط بین خواب و نیکوتین
۱۶ مهر
مطالب آموزشی

ارتباط نیکوتین و خواب : خوب یا بد

نیکوتین یک ماده شیمیایی اعتیادآور است که در ویپ ها، سیگار و سایر محصولات تنباکو وجود دارد. نیکوتین پس از مصرف، می تواند در عرض چند ثانیه به مغز برسد و باعث ایجاد مجموعه ای از تغییر...

ادامه مطلب

آیا پرخوری بر خواب تاثیر دارد
۱۲ مهر
مطالب آموزشی

ارتباط خواب و پرخوری : نکات مهم + راه درمان

این دانش عمومی است که هم خواب خوب و هم پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای سلامت کلی ضروری است. با این حال، اغلب نادیده گرفته می شود که رابطه مهمی بین خواب و تغذیه وجود دارد.بخش عمده ...

ادامه مطلب

بی خوابی در افراد مسن
۱۰ مهر
مطالب آموزشی

بی خوابی در افراد مسن : نکات مهم + علل + راه درمان

بی خوابی یک اختلال خواب رایج است که با یک مشکل مداوم مشخص می شود به خواب رفتن یا با وجود فرصتی که برای این کار وجود دارد بخوابد. افراد مبتلا به بی خوابی همچنین هنگام بیداری دچار خو...

ادامه مطلب

آیا خوابیدن روی مبل ایده خوبی است؟
۰۵ مهر
مطالب آموزشی

آیا خوابیدن روی مبل ایده بدی است؟ : علل + نکات

اکثر مردم حداقل یک بار روی کاناپه خوابیده اند و برخی از افراد ممکن است به جای خوابیدن روی تخت، به طور منظم روی مبل بخوابند. در حالی که خوابیدن روی مبل در نگاه اول راحت به نظر می رس...

ادامه مطلب

تشک مناسب برای لگن درد
۰۵ مهر
مطالب آموزشی

بهترین تشک برای درد لگن : پیشنهاد + نکات مهم

بهترین تشک برای درد لگنویدئوی زیر را تماشا کنید تا نگاهی دقیق‌تر به برخی از توصیه‌های برتر تشک ما برای افراد مبتلا به درد لگن داشته باشید. اگر می‌خواهید درباره پیدا کردن تشک ایده‌آ...

ادامه مطلب