بالش ژل خنک کننده چیست : نکات مهم + علت های خرید
بالش خنک کننده چیست؟یک بالش خنک کننده از احتباس گرما جلوگیری می کند و سطح خواب خنثی یا خنک را فراهم می کند. این نوع بالش به گونه ای ساخته شده است که گرما را از بدن شما دور کند و جر...
نوشته هایمحمد ریاحی
بی خوابی در زمان بارداری: علل و درمان
مشکلات خواب مانند بی خوابی در دوران بارداری رایج است.
علل اغلب شامل تغییرات هورمونی، ناراحتی جسمی و سفرهای مکرر به حمام است.
...
استرس و بی خوابی : نکات مهم + راه درمان
استرس و اضطراب اغلب منجر به بی خوابی و مشکلات خواب می شود. علائم بی خوابی ممکن است پس از پایان وضعیت استرس زا و فروکش کردن استرس شروع به از بین رفتن کنند. با این حال، برخی افراد در...
بی خوابی بعد از جراحی : علل و نکات مهم
خواب با کیفیت برای بهبودی پس از یک عمل جراحی بسیار مهم است. شواهد حاکی از آن است که خواب کافی بعد از عمل در بیمارستان ممکن است به عملکرد شناختی، تنفسی و ایمنی فرد و همچنین توانایی ...
چرا بیدار شدن خیلی سخت است؟ : علل و درمان
اگر تا به حال صبح از خواب بیدار شده اید که بخواهید دکمه چرت زدن را فشار دهید و مستقیماً بخوابید، تنها نیستید. بیدار شدن با احساس گیجی و خواب آلودگی طبیعی است و حتی می تواند بعد از ...
پر خوابی : نکات مهم + راه درمان
پرخوابی وضعیتی است که در آن فرد در طول روز بیش از حد احساس خواب آلودگی می کند. برخی از افراد مبتلا به پرخوابی به طور منظم بین 9 تا 11 ساعت در روز یا بیشتر می خوابند و همچنان احساس ...
سفر و خواب : نکات مهم
برای بسیاری از مردم سفر یکی از لذت های زندگی است. برای دیگران، این بخش اصلی کار آنهاست. صرف نظر از اینکه چرا سفر می کنید، خواب خوب باعث سلامتی می شود که به شما امکان می دهد از هر س...
تأثیر غم و اندوه بر خواب
در حالی که سوگ یک تجربه جهانی است، نحوه پردازش سوگ برای هر فردی منحصر به فرد است. روند سوگواری زمان می برد و برای هر فردی متفاوت به نظر می رسد. با این حال، یکی از [شکایات رایج افرا...
