نحوه تشخیص کیفیت خواب ضعیف
آیا اغلب صبح ها احساس خستگی و گیجی می کنید، حتی در شب هایی که به اندازه کافی خوابیده اید؟ این یک تجربه خسته کننده است، اما ممکن است یک توضیح ساده وجود داشته باشد: کیفیت خواب شما پا...
نوشته هایمحمد ریاحی
چرا قهوه برخی افراد را بجای هوشیار تر خسته تر می‌کند؟
نوشیدن قهوه به خصوص در ایران بسیار رایج است. تخمین زده می شود 70٪ از بزرگسالان ایرانی قهوه بنوشید و نزدیک به 50 درصد این کار را به صورت روزانه انجام می دهند. از آنجایی که قهوه حاوی...
ارتباط بین درد کشیدن و خوابیدن چیست : راهکار و درمان
افرادی که از دردهای مزمن رنج می برند، از نزدیک می دانند که خواب راحت شبانه چقدر می تواند دشوار باشد. به نظر می‌رسد خواب و درد رابطه ای دو طرفه دارند. به عنوان مثال، بسیاری از افراد...
آیا بالش پر مناسب است؟ : نکات نیاز به رعایت در حین خرید
بالش‌های پر
مزایا و معایب بالش های پر چیست؟
بالش پر برای چه افرادی مناسب تر است؟
...
آیا منیزیوم به خواب شما کمک می‌کند: اطلاعات تکمیلی
منیزیم چگونه به خواب شما کمک می‌کند؟
تفاوت بین منیزیم و ملاتونین چیست؟
نحوه انتخاب منیزیم برای خواباز آنجایی ...
افزایش سن و خواب
ریتم شبانه روزی با افزایش سن افراد تغییر می کند و اغلب منجر به اختلال در الگوهای خواب می‌شود.
افزایش شیوع بیماری های روحی و جسمی می تواند خطر خواب پراک...
آیا صرع در خواب اتفاق می‌افتد : هر آنچه که لازم است بدانید
بیش از 3 میلیون نفر در ایالات متحده مبتلا به صرع هستند، یک اختلال مغزی که شامل تشنج است. صرع می‌تواند تأثیرات متفاوتی بر افراد بگذارد، اما بسیاری از مبتلایان به این اختلال علائم را...
عادات خواب سالم چه عاداتی هستند
وقتی نوبت به بهبود خواب شما می رسد، دانستن اینکه از کجا شروع کنید دشوار است. هنگامی که متوجه شدید کیفیت یا کمیت خواب شما در حدی نیست که می خواهید، ممکن است وسوسه انگیز باشد که همه ...
حیوانات چگونه می‌خوابند؟
آیا تا به حال فکر کرده اید که نهنگ ها چگونه می توانند بدون غرق شدن بخوابند یا چرا خفاش ها وارونه می خوابند؟ همه حیوانات به خواب نیاز دارند ، اما الگوهای خواب حیوانات به اندازه خود ...
