بیش از 3 میلیون نفر در ایالات متحده مبتلا به صرع هستند، یک اختلال مغزی که شامل تشنج است. صرع می‌تواند تأثیرات متفاوتی بر افراد بگذارد، اما بسیاری از مبتلایان به این اختلال علائم را در طول خواب تجربه می کنند. خواب ضعیف ممکن است علائم صرع را افزایش دهد و افراد مبتلا به صرع ممکن است بیشتر در معرض اختلالات خواب باشند.
چگونه صرع بر مراحل خواب تأثیر می‌گذارد
صرع می تواند به طرق مختلف بر خواب تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به صرع معمولاً زمان بیشتری برای به خواب رفتن نیاز دارند و زمان بیشتری را در رختخواب بیدار می گذرانند نسبت به افراد بدون صرع افراد مبتلا به صرع نیز تمایل دارند زمان بیشتری را در مراحل خواب سبک و زمان کمتری را در خواب با حرکت سریع چشم (REM) بگذرانند ، مرحله ای که اغلب با رویا دیدن همراه است، و خواب N3، عمیق ترین مرحله خواب.
افراد مبتلا به صرع نیز ممکن است تفاوت هایی را در فعالیت مغز در طول خواب تجربه کنند، به شکل کاهش تعداد دوک های خواب. دوک‌های خواب الگوهایی از فعالیت الکتریکی هستند که در طول خواب مشاهده می‌شوند و با یادگیری، حافظه و توانایی در خواب ماندن مرتبط هستند.
رابطه بین تشنج و خواب
افراد مبتلا به صرع ممکن است در خواب دچار تشنج شوند، تشنج های شبانه نیز نامیده می شود . تا 15 درصد از افراد مبتلا به صرع فقط در هنگام خواب یا بلافاصله پس از بیدار شدن دچار تشنج می شوند. تشنج‌هایی که در طول خواب رخ می‌دهند به احتمال زیاد در مراحل خواب غیر REM اتفاق می‌افتند و در طول خواب REM کمتر اتفاق می‌افتند.
تشنج، چه در حالت بیداری و چه در خواب، می تواند خواب فرد مبتلا به صرع را بیشتر مختل کند.
بعد از اینکه یک فرد دچار تشنج می شود، معماری خواب او می تواند مختل شود. ممکن است در آن شب یا چند شب بعد از آن خیلی بیشتر از حد معمول بخوابند. خواب آنها حتی در شب‌های بدون تشنج نیز ممکن است پراکنده‌تر شود. آنها ممکن است سریعتر مراحل خواب را طی کنند و زمان بیشتری را در رختخواب بیدار بگذرانند.
تغییرات در مراحل خواب ممکن است با تشنج هایی که در هنگام بیداری رخ می دهد نیز مرتبط باشد. برای مثال، زمان بیشتری که در مراحل خواب سبک سپری می شود و زمان کمتری که در خواب REM سپری می شود، می تواند همراه با تشنج در طول روز باشد.
اگر فردی در اوایل شب، قبل از ورود به خواب REM، تشنج را در طول خواب تجربه کند، ممکن است زمان کمتری نسبت به معمول در خواب REM در اواخر همان شب بگذراند.
دکتر لولو گو پزشک خواب می‌گوید:
صرع کیفیت و کمیت خواب خوب را کاهش می دهد. به نوبه خود، کمبود خواب خوب می تواند دوره های صرع را افزایش دهد. این چرخه خواب ضعیف و صرع را افزایش می دهد.
Dr.Lulu guo
اختلالات خواب مرتبط با صرع
افراد مبتلا به صرع بیشتر در معرض اختلالات خواب هستند. این اختلالات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آپنه انسدادی خواب (OSA): بین 20 تا 40 درصد از بزرگسالان مبتلا به صرع که به خوبی به دارو پاسخ نمی دهند، آپنه انسدادی خواب نیز دارند . هنگامی که فردی مبتلا به OSA و صرع است، ممکن است بیشتر از افراد بدون OSA دچار تشنج شود. درمان OSA می تواند در بسیاری از این موارد به کاهش 50 درصد یا بیشتر تشنج کمک کند.
- بی خوابی: بیش از نیمی از افراد مبتلا به صرع بی خوابی دارند که شامل خستگی در طول روز همراه با مشکل در به خواب رفتن یا خواب ماندن در طول شب است.
- سندرم پاهای بیقرار (RLS): RLS باعث ایجاد احساسات ناخوشایند در پاها می شود و در نتیجه میل به حرکت اندام تحتانی، اغلب در هنگام عصر یا در حالت نشسته یا دراز کشیدن، ایجاد می شود. در افراد مبتلا به صرع، RLS شایع تر است و ممکن است زمانی که فرد در به خواب رفتن مشکل دارد، به بی خوابی کمک کند. برخی داروها می تواند هم صرع و هم RLS را درمان کند. بررسی سطح آهن و درمان کمبود نیز ممکن است کمک کند.
- تشخیص صرع از برخی اختلالات خواب، مانند اختلال رفتاری خواب REM و پاراسومنیا که در طول خواب غیر REM رخ می دهد، نیز دشوار است. در این اختلالات، فرد ممکن است در خواب صحبت کند یا حرکت کند. مهم است که این علائم را با یک پزشک خواب در میان بگذارید و گاهی اوقات یک مطالعه خواب شبانه برای تشخیص درست این اختلال انجام دهید.
صرع در کودکان
کودکانی که صرع دارند بیشتر در معرض مشکلات خواب هستند نسبت به کودکانی که این اختلال را ندارند. صرع خود می تواند باعث مشکلات خواب شود و همچنین داروهایی که کودکان ممکن است برای صرع مصرف کنند نیز ممکن است ایجاد کند. هنگامی که کودک مبتلا به صرع با خواب مشکل دارد ، ممکن است در طول روز احساس خستگی کند، در یادگیری مشکل داشته باشد و مشکلات رفتاری داشته باشد.
تجربه کم خوابی ممکن است باعث تشنج در کودکان مبتلا به صرع شود و عادات خواب سالم را مهم می کند. اگر اختلال خواب می تواند باعث بد خوابی در کودک مبتلا به صرع شود، متخصصان توصیه می کنند که برای بررسی خواب شبانه تحت مطالعه قرار گیرند زیرا ممکن است بر رشد اجتماعی و فکری کودک تأثیر بگذارد.
از تشک های طبی دکتربیست دیدن کنید
تشک های طبی و طبی فنری دکتربیست
مدیریت صرع: چگونه با آرامش بخوابیم
از آنجایی که خواب و صرع بر یکدیگر تأثیر می گذارند، برخی از اقدامات مرتبط با خواب وجود دارد که افراد می توانند انجام دهند که ممکن است به مدیریت علائم صرع کمک کند.
- عادات خواب سالم را تمرین کنید: خواب کم می تواند صرع را بدتر کند، بنابراین انجام عادات خواب سالم توصیه می شود. تمرین‌هایی که ممکن است خواب را بهبود بخشد شامل رفتن به رختخواب و بیدار شدن در یک ساعت مشخص هر روز، پرهیز از کافئین و الکل در اواخر بعد از ظهر و عصر، انجام تمرین‌های آرامش‌بخش قبل از خواب، و خنک، تاریک و ساکت نگه داشتن اتاق خواب است.
- مرور داروها: گاهی اوقات مشکلات خواب یا خستگی روزانه ناشی از داروهایی است که برای درمان صرع استفاده می شود. بررسی عوارض جانبی بالقوه و بحث در مورد داروهای فعلی با پزشک ممکن است به شناسایی عوامل دخیل در مشکلات خواب کمک کند.
- به متخصص خواب مراجعه کنید: اگر فرد مبتلا به صرع علائم اختلالات خواب مانند آپنه انسدادی خواب یا سندرم پای بی قرار را نیز تجربه کرد، باید به متخصص خواب مراجعه کند. آپنه انسدادی خواب با خروپف، خستگی در طول روز، سردرد صبحگاهی و سایر علائم مشخص می شود، در حالی که سندرم پای بیقرار شامل احساسات ناخوشایند در پاها می شود.
منبع : www.sleepfoundation.org
