مطالب آموزشی

وقتی نوبت به بهبود خواب شما می رسد، دانستن اینکه از کجا شروع کنید دشوار است. هنگامی که متوجه شدید کیفیت یا کمیت خواب شما در حدی نیست که می خواهید، ممکن است وسوسه انگیز باشد که همه ...

آیا تا به حال فکر کرده اید که نهنگ ها چگونه می توانند بدون غرق شدن بخوابند یا چرا خفاش ها وارونه می خوابند؟ همه حیوانات به خواب نیاز دارند ، اما الگوهای خواب حیوانات به اندازه خود ...

افراد مبتلا به زوال عقل ممکن است افزایش خواب آلودگی در طول روز و اختلال شناختی را تجربه کنند. از دست دادن عملکرد مغز، تنظیم چرخه خواب و بیداری را مختل ...

اگر با درد شانه از خواب بیدار می شوید یا متوجه شدید که ناراحتی شما در شب بدتر می شود، تشک و وضعیت خواب شما ممکن است به درد شانه کمک کند. درد شانه می‌تواند ناشی از چندین بیماری باشد...

اگر در حال خرید یک تخت جدید هستید، به احتمال زیاد احساس می کنید که حداقل کمی تحت تأثیر همه گزینه ها قرار گرفته اید. با وجود مارک های به ظاهر بی پایان که وعده داشتن بهترین تشک را می...

خرید یک تشک جدید می تواند یک فرآیند گیج کننده باشد. با وجود صدها تخت برای انتخاب از بین ده‌ها دسته، می‌توانید احساس طاقت‌فرسا کنید. خوشبختانه، می توانید به راحتی با تمرکز بر یک سوا...

تجربه ناراحتی های زیادی در اوایل دهه 30 یا 40 زندگی یک امر مسلم است. اگرچه همه افراد تحت تاثیر قرار نمی‌گیرند، اما با افزایش سن بیشتر احتمال دارد که دچار دردهای عضلانی، کمردرد، علا...

مسافران خسته می توانند به راحتی با یک خواب خوب فریفته شوند. هتل‌های زنجیره‌ای به طور فزاینده‌ای از این واقعیت سود می‌برند و با فروش تشک‌های گران‌قیمت به شما، تشک‌هایشان را به‌عنوان...

 برای اینکه بفهمیم تشک مناسب برای دیسک کمر چه تشکی هست اول بریم ببینیم دیسک کمر چیست و فتق دیسک چطور به وجود میاد: بین هر یک از استخوان‌های ستون فقرات ما - مهره‌ها - دیسک‌های کوچک،...