مطالب آموزشی

خواب زمانی است که مغز و بدن درگیر رشد و ترمیم حیاتی هستند . این بخشی ضروری از یک سبک زندگی سالم است، اما برنامه‌های کاری سخت‌گیرانه، مسئولیت‌های خانوادگی و زندگی اجتماعی پرمشغله ما...

بیماری آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است و علائم آن شامل از دست دادن پیشرونده و غیرقابل برگشت حافظه، تفکر، استدلال و سایر عملکردهای مغز است. با پیشرفت بیماری به مراحل بعدی، افراد ...

آیا اغلب صبح ها احساس خستگی و گیجی می کنید، حتی در شب هایی که به اندازه کافی خوابیده اید؟ این یک تجربه خسته کننده است، اما ممکن است یک توضیح ساده وجود داشته باشد: کیفیت خواب شما پا...

نوشیدن قهوه به خصوص در ایران بسیار رایج است. تخمین زده می شود 70٪ از بزرگسالان ایرانی قهوه بنوشید و نزدیک به 50 درصد این کار را به صورت روزانه انجام می دهند. از آنجایی که قهوه حاوی...

افرادی که از دردهای مزمن رنج می برند، از نزدیک می دانند که خواب راحت شبانه چقدر می تواند دشوار باشد. به نظر می‌رسد خواب و درد رابطه ای دو طرفه دارند. به عنوان مثال، بسیاری از افراد...

بالش‌های پر مزایا و معایب بالش های پر چیست؟ بالش پر برای چه افرادی مناسب تر است؟ ...

منیزیم چگونه به خواب شما کمک می‌کند؟ تفاوت بین منیزیم و ملاتونین چیست؟ نحوه انتخاب منیزیم برای خواباز آنجایی ...

ریتم شبانه روزی با افزایش سن افراد تغییر می کند و اغلب منجر به اختلال در الگوهای خواب می‌شود. افزایش شیوع بیماری های روحی و جسمی می تواند خطر خواب پراک...

بیش از 3 میلیون نفر در ایالات متحده مبتلا به صرع هستند، یک اختلال مغزی که شامل تشنج است. صرع می‌تواند تأثیرات متفاوتی بر افراد بگذارد، اما بسیاری از مبتلایان به این اختلال علائم را...