مطالب آموزشی
۰۵
مهر
آیا خوابیدن روی مبل ایده بدی است؟ : علل + نکات
اکثر مردم حداقل یک بار روی کاناپه خوابیده اند و برخی از افراد ممکن است به جای خوابیدن روی تخت، به طور منظم روی مبل بخوابند. در حالی که خوابیدن روی مبل در نگاه اول راحت به نظر می رس...
۰۵
مهر
بهترین تشک برای درد لگن : پیشنهاد + نکات مهم
بهترین تشک برای درد لگنویدئوی زیر را تماشا کنید تا نگاهی دقیق‌تر به برخی از توصیه‌های برتر تشک ما برای افراد مبتلا به درد لگن داشته باشید. اگر می‌خواهید درباره پیدا کردن تشک ایده‌آ...
۰۵
مهر
آیا بی خوابی یک بیماری روانی است؟ : راه درمان + علل و نکات
بی خوابی یکی از دسته های اصلی اختلالات خواب است و برای برخی افراد می تواند یک بیماری مستقل باشد. اما برای بسیاری دیگر، بی خوابی با تشخیص یک اختلال سلامت روان همراه است. در واقع، تق...
۰۵
مهر
انتخاب تشک خوب برای افراد مسن : پیشنهاد تشک + نکات مهم
نتایج داده محور که می توانید به آنها اعتماد کنیددر بنیاد خواب، ما وظیفه داریم تا دقیق ترین و به روزترین اطلاعات را در مورد تشک ها و سایر محصولات خواب موجود در بازار به شما ارائه ده...
۰۵
مهر
علت عرق کردن در حین خواب : راه درمان + نکات مهم
اصطلاح «عرق کردن شبانه» به تجربه غرق کردن بیش از حد در هنگام خواب شبانه اشاره دارد. در موارد شدید، حتی ممکن است فرد از خواب بیدار شود و پیژامه یا رختخواب خود را غرق در عرق ببیند. م...
۰۳
مهر
چه تشکی برای افرادی که خروپف میکنند مناسب است؟ : پیشنهاد + نکات مهم
نحوه انتخاب تشک برای خروپفهنگام خرید تشک برای تسکین خروپف، خریداران باید به دنبال گزینه هایی باشند که با بدن مطابقت دارند و فشار را کاهش می دهند و در عین حال به اندازه کافی حمایت م...
۲۶
شهریور
رویا دیدن در خواب چگونه اتفاق می افتد؟ :نکات مهم + راه درمان
رویاها چیست؟رویاها تصاویر، افکار یا احساساتی هستند که در طول خواب رخ می دهند. تصویرسازی بصری رایج ترین است ، اما رویاها می توانند تمام حواس را درگیر کنند. برخی از افراد رویاهای رنگ...
۲۵
شهریور
چرا ما کابوس میبینیم؟ : علل + راه درمان
کابوس ها رویاهای بدی هستند که شما را از خواب بیدار می کنند، اغلب با احساس نگرانی یا ترس.
کابوس ها بیشتر در طول خواب با حرکت سریع چشم (REM) رخ می دهند.
...
