بی خوابی در افراد مسن
۱۰ مهر
مطالب آموزشی

بی خوابی در افراد مسن : نکات مهم + علل + راه درمان

بی خوابی یک اختلال خواب رایج است که با یک مشکل مداوم مشخص می شود به خواب رفتن یا با وجود فرصتی که برای این کار وجود دارد بخوابد. افراد مبتلا به بی خوابی همچنین هنگام بیداری دچار خو...

ادامه مطلب

آیا خوابیدن روی مبل ایده خوبی است؟
۰۵ مهر
مطالب آموزشی

آیا خوابیدن روی مبل ایده بدی است؟ : علل + نکات

اکثر مردم حداقل یک بار روی کاناپه خوابیده اند و برخی از افراد ممکن است به جای خوابیدن روی تخت، به طور منظم روی مبل بخوابند. در حالی که خوابیدن روی مبل در نگاه اول راحت به نظر می رس...

ادامه مطلب

تشک مناسب برای لگن درد
۰۵ مهر
مطالب آموزشی

بهترین تشک برای درد لگن : پیشنهاد + نکات مهم

بهترین تشک برای درد لگنویدئوی زیر را تماشا کنید تا نگاهی دقیق‌تر به برخی از توصیه‌های برتر تشک ما برای افراد مبتلا به درد لگن داشته باشید. اگر می‌خواهید درباره پیدا کردن تشک ایده‌آ...

ادامه مطلب

ایا بی خوابی بیماری روانی است
۰۵ مهر
مطالب آموزشی

آیا بی خوابی یک بیماری روانی است؟ : راه درمان + علل و نکات

بی خوابی یکی از دسته های اصلی اختلالات خواب است و برای برخی افراد می تواند یک بیماری مستقل باشد. اما برای بسیاری دیگر، بی خوابی با تشخیص یک اختلال سلامت روان همراه است. در واقع، تق...

ادامه مطلب

تشک مناسب برای افراد مسن
۰۵ مهر
مطالب آموزشی

انتخاب تشک خوب برای افراد مسن : پیشنهاد تشک + نکات مهم

نتایج داده محور که می توانید به آنها اعتماد کنیددر بنیاد خواب، ما وظیفه داریم تا دقیق ترین و به روزترین اطلاعات را در مورد تشک ها و سایر محصولات خواب موجود در بازار به شما ارائه ده...

ادامه مطلب

علت عرق کردن در خواب
۰۵ مهر
مطالب آموزشی

علت عرق کردن در حین خواب : راه درمان + نکات مهم

اصطلاح «عرق کردن شبانه» به تجربه غرق کردن بیش از حد در هنگام خواب شبانه اشاره دارد. در موارد شدید، حتی ممکن است فرد از خواب بیدار شود و پیژامه یا رختخواب خود را غرق در عرق ببیند. م...

ادامه مطلب

تشک های مناسب برای افرادی که خروپف میکنند
۰۳ مهر
مطالب آموزشی

چه تشکی برای افرادی که خروپف می‌کنند مناسب است؟ : پیشنهاد + نکات مهم

نحوه انتخاب تشک برای خروپفهنگام خرید تشک برای تسکین خروپف، خریداران باید به دنبال گزینه هایی باشند که با بدن مطابقت دارند و فشار را کاهش می دهند و در عین حال به اندازه کافی حمایت م...

ادامه مطلب

علت رویال دیدن در خواب
۲۶ شهریور
مطالب آموزشی

رویا دیدن در خواب چگونه اتفاق می افتد؟ :نکات مهم + راه درمان

رویاها چیست؟رویاها تصاویر، افکار یا احساساتی هستند که در طول خواب رخ می دهند. تصویرسازی بصری رایج ترین است ، اما رویاها می توانند تمام حواس را درگیر کنند. برخی از افراد رویاهای رنگ...

ادامه مطلب