مطالب آموزشی

نتایج داده محور که می توانید به آنها اعتماد کنیددر بنیاد خواب، ما وظیفه داریم تا دقیق ترین و به روزترین اطلاعات را در مورد تشک ها و سایر محصولات خواب موجود در بازار به شما ارائه ده...

اصطلاح «عرق کردن شبانه» به تجربه غرق کردن بیش از حد در هنگام خواب شبانه اشاره دارد. در موارد شدید، حتی ممکن است فرد از خواب بیدار شود و پیژامه یا رختخواب خود را غرق در عرق ببیند. م...

نحوه انتخاب تشک برای خروپفهنگام خرید تشک برای تسکین خروپف، خریداران باید به دنبال گزینه هایی باشند که با بدن مطابقت دارند و فشار را کاهش می دهند و در عین حال به اندازه کافی حمایت م...

رویاها چیست؟رویاها تصاویر، افکار یا احساساتی هستند که در طول خواب رخ می دهند. تصویرسازی بصری رایج ترین است ، اما رویاها می توانند تمام حواس را درگیر کنند. برخی از افراد رویاهای رنگ...

کابوس ها رویاهای بدی هستند که شما را از خواب بیدار می کنند، اغلب با احساس نگرانی یا ترس. کابوس ها بیشتر در طول خواب با حرکت سریع چشم (REM) رخ می دهند. ...

نحوه انتخاب محافظ تشک برای شب ادراریمحافظ تشک مناسب برای شب ادراری می تواند از آسیب دیدن و افزایش طول عمر تخت جلوگیری کند. با این حال، محافظ های تشک از نظر سبک، مواد و عملکرد متفاو...

بی خوابی یک اختلال خواب رایج است که با یک مشکل مداوم مشخص می شود به خواب رفتن یا با وجود فرصتی که برای این کار وجود دارد بخوابد. افراد مبتلا به بی خوابی همچنین هنگام بیداری دچار خو...

آنچه باید در تشک به دنبال آن باشیدکدام ضخامت تشک برای ورزشکاران بهتر است؟وقتی در مورد تخت صحبت می کنیم، اصطلاح "ورزشکار" نسبتاً گسترده است. به عنوان مثال، بهترین تشک برای وزنه بردا...

نحوه انتخاب بالش مموری فوممموری فوم در بالش‌ها محبوب است زیرا روی سر و گردن قالب می‌گیرد و سطحی پشتیبانی می‌کند که می‌تواند به دلخواه کاربر شکل بگیرد. این ماده با انطباق نزدیک در ت...