۱۷
اردیبهشت
علت سردرد صبحگاهی: چرا با سردرد از خواب بیدار می شویم؟ : 8 نکته علمی
چه چیزی باعث علت سردرد صبحگاهی می‌شود؟
نکاتی برای تسکین سردرد صبحگاهی
مطالب آموزشی
۱۶
اردیبهشت
آیا خستگی روز به این معنی است که شما به خواب بیشتری نیاز دارید؟: ارتباط خستگی در روز و خواب شبانه + 3 نکته مهم
ارتباط خستگی در روز و خواب شبانه
نشانه هایی که نشان می‌دهد به اندازه کافی نمی‌خوابید
اختلالات خواب رایج مرت...
۱۳
اردیبهشت
آیا 5 ساعت خواب کافی است؟ مضرات کم خوابیدن
ساعات خواب توصیه شده بر اساس سن
آیا خواب آلودگی در طول روز طبیعی است؟
تاثیر تنها 5 ساعت خوابیدن ...
۱۳
اردیبهشت
8 اثر مخرب کم خوابی + علائم و پیشگیری
عوارض کم خوابی چیست؟
چقدر خواب کافی است؟
علائم کم خوابی
علل ...
۱۰
اردیبهشت
چگونه لک‌ها یا لکه های تشک را پاک کنیم؟ (راهکار عملی)
چگونه لکه های جزئی تشک را پاک کنیم
چگونه خون را از تشک پاک کنیم
نحوه تمیز کردن ادرار از تشک
...
۰۹
اردیبهشت
تاثیرات شگفت انگیز خواب ظهر (چرت زدن) + فواید و معایب
فواید شگفت انگیز خواب ظهر (چرت زدن) در روز
معایب چرت زدن چیست؟ همه چیز به چرت زدن بالای 30 دقیقه برمی‌گردد
...
۰۱
اردیبهشت
آیا چرت زدن در روز خواب شب را مختل می‌کند؟
یک چرت کوتاه می‌تواند شاداب کننده و ترمیم کننده باشد، به خصوص اگر کم خواب هستید، اما چرت های طولانی در اواخر روز می‌تواند بر کیفیت و مدت خواب شما تأثیر منفی بگذارد. کلید اصلی برای ...
۲۳
بهمن
زیر نشیمنی طبی مناسب برای دیسک کمر، درد دنبالچه، هموروئید و….
https://dr20medical.com/wp-content/uploads/2024/02/zir-neshimani.mp4
زیرنشیمنی مدل یو و رینگ برای افرادی که دارای مشکلات دیسک کمر، درد دنبالچه، همورئید مناسب هست. همچنین افراد...
۱۰
دی
معرفی کامل فنرهای تشک (معایب، مزایا) کدام بهتر است؟
در این مقاله به توضیح کامل فنرها مثل فنرپاکتی یا فنرهای منفصل پرداخته ایم و گفته ایم کدام فنر برای افراد مختلف مناسب تر است و مزایا و معایب هرکدام را کامل توضیح داده ایم
