وبلاگ
تسلط بر بهداشت خواب: مسیر درست برای خواب با کیفیت
بهداشت خواب هم به محیط خواب و هم به رفتار شما اشاره دارد.
بهداشت نامناسب خواب می تواند بر کمیت و کیفیت خواب تأثیر منفی بگذارد.
...
ارتباط نور و خواب
نور مهمترین عامل خارجی موثر بر خواب است. در حالی که بیشتر مردم به طور شهودی می‌دانند که خوابیدن در تاریکی راحت‌تر است، ارتباط بین نور و خواب بسیار عمیق‌تر است.نور نقش اصلی را در تن...
ارتباط اختلالات تنفسی و خواب
اختلالات تنفسی مرتبط با خواب، شرایط تنفس غیرطبیعی و دشوار در طول خواب، از جمله خروپف مزمن و آپنه خواب هستند. برخی از اختلالات تنفسی مرتبط با خواب تأثیر محدودی بر سلامتی دارند، اما ...
10 دلیل اصلی برای نخریدن تشک ارزان و بی‌کیفیت
هنگام در نظر گرفتن سلامت افراد، خواب اغلب یک عامل دست کم گرفته شده است. خواب خوب به شروع روز شما کمک می‌کند و شما را برای روز آینده فعال نگه می‌دارد. بدون 8 ساعت خواب مناسب، بدن شم...
پارچه تشک : نکات مهم
هنگام انتخاب برای خرید تشک، مطمئناً می خواهیم احساس راحتی داشته باشیم.پاچه باعث تحریک پوست ما نشود. امروزه پارچه های زیادی در بازار وجود دارد مانند: پنبه، کتان، الیاف شیمیایی، ابری...
ابر (فوم) چیست و در کجاها بیشتر استفاده می‌شود
فوم یک ماده همه کاره است که به دلیل خواص منحصر به فرد خود در صنایع و کاربردهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. انواع مختلفی از فوم ها مانند فوم پلی اورتان، فوم پلی استایرن، مموری ...
چه چیزی باعث خواب خوب شبانه می‌شود
خواب زمانی است که مغز و بدن درگیر رشد و ترمیم حیاتی هستند . این بخشی ضروری از یک سبک زندگی سالم است، اما برنامه‌های کاری سخت‌گیرانه، مسئولیت‌های خانوادگی و زندگی اجتماعی پرمشغله ما...
ارتباط بیماری آلزایمر و خواب
بیماری آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است و علائم آن شامل از دست دادن پیشرونده و غیرقابل برگشت حافظه، تفکر، استدلال و سایر عملکردهای مغز است. با پیشرفت بیماری به مراحل بعدی، افراد ...
