وبلاگ

چه مشکلات خواب در اوتیسم رایج است؟ چگونه اوتیسم می‌تواند بر خواب تأثیر بگذارد مشکلات خواب چگونه تشخی...

چرا دستگاه های الکترونیکی شما را بیدار نگه میدارند؟ نکاتی برای استفاده از لوازم الکترونیکی در شب اگرچه استفا...

آیا کم خوابی بر سلامت قلب تأثیر می‌گذارد؟ اختلالات خواب و سلامت قلب خواب و سلامت قلب در دوران باردار...

سیستم ایمنی بدن چگونه کار می‌کند؟ تاثیر خواب بر ایمنی بدن؟ آیا کم خوابی می‌تواند شما را بیمار کند؟ ...

فلج خواب چیست؟ فلج خواب چقدر شایع است؟ آیا فلج خواب معنایی دارد؟ ...

ارتباط بین ADHD و خواب چیست؟ زیست شناسی پشت ارتباط ADHD-خواب چیست؟ اختلالات خواب معمولا در افراد مبت...

چرخه خواب چیست؟ آیا همه چرخه های خواب یکسان هستند؟ مراحل خواب در یک چرخه خواب طبیعی چیست؟ ...

برخی از غذاها و نوشیدنی ها می توانند با تامین مواد مغذی ضروری برای خواب، خواب بهتری را ایجاد کنند. کیوی، گیلاس، شیر، ماهی چرب، آجیل و برن...

مانند خوردن غذای مغذی، نوشیدن آب و ورزش منظم، داشتن خواب باکیفیت جزء مهمی از سلامت کلی است. اگرچه دلایل دقیق نیاز انسان به خواب ناشناخته باقی مانده است، متخصصان خواب موافقند که مزا...