تاثیر یک بالش خوب بر خواب
۰۹ مرداد
مطالب آموزشی

اهمیت یک بالش خوب و تاثیر آن بر خواب و سلامتی شما

ما یک سوم زندگی خود را در خواب می گذرانیم و بسیاری تأثیر یک بالش باکیفیت بر کیفیت خواب و سلامت کلی ما را دست کم می‌گیرند. مراجعه کنندگان ما دائماً در مورد انتخاب بالش مناسب از ما م...

ادامه مطلب

بالش مناسب برای گردن درد
۰۸ مرداد
مطالب آموزشی

چه بالشی برای گردن درد مناسب است

آیا با درد در ناحیه گردن از خواب بیدار می‌شوید؟ بالش شما ممکن است تا حدی مقصر باشد. مناسب نبودن بالش برای حالت خواب دلخواه شما می تواند درد گردن را بدتر کند، به سردرد کمک کند و موا...

ادامه مطلب

اختلال در خواب با چه عوارضی همراه است
۰۷ مرداد
مطالب آموزشی

کمبود خواب: علائم، درمان، و اثرات

حدود 20 درصد از بزرگسالان ایالات متحده کمتر از پنج ساعت هر شب می خوابند ، حتی اگر کارشناسان توصیه می کنند بزرگسالان حداقل هفت ساعت در شب بخوابند. در درازمدت، این کمبود خواب می‌توان...

ادامه مطلب

تشک های زمینی یا مهمان دکتربیست
۰۳ مرداد
مطالب آموزشی

هنگام خرید تشک زمینی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟

انتخاب یک تشک زمینی مناسب برای تخت شما می تواند شبیه گشت و گذار در پیچ و خم با محصولات و ویژگی های بی شماری باشد که نیاز به تحقیق و میل به پابرهنه رفتن دارد. درک آنچه واقعاً در تشک...

ادامه مطلب