نوشته هایمحمد ریاحی

منیزیم چگونه به خواب شما کمک می‌کند؟ تفاوت بین منیزیم و ملاتونین چیست؟ نحوه انتخاب منیزیم برای خواباز آنجایی ...

ریتم شبانه روزی با افزایش سن افراد تغییر می کند و اغلب منجر به اختلال در الگوهای خواب می‌شود. افزایش شیوع بیماری های روحی و جسمی می تواند خطر خواب پراک...

بیش از 3 میلیون نفر در ایالات متحده مبتلا به صرع هستند، یک اختلال مغزی که شامل تشنج است. صرع می‌تواند تأثیرات متفاوتی بر افراد بگذارد، اما بسیاری از مبتلایان به این اختلال علائم را...

وقتی نوبت به بهبود خواب شما می رسد، دانستن اینکه از کجا شروع کنید دشوار است. هنگامی که متوجه شدید کیفیت یا کمیت خواب شما در حدی نیست که می خواهید، ممکن است وسوسه انگیز باشد که همه ...

آیا تا به حال فکر کرده اید که نهنگ ها چگونه می توانند بدون غرق شدن بخوابند یا چرا خفاش ها وارونه می خوابند؟ همه حیوانات به خواب نیاز دارند ، اما الگوهای خواب حیوانات به اندازه خود ...

افراد مبتلا به زوال عقل ممکن است افزایش خواب آلودگی در طول روز و اختلال شناختی را تجربه کنند. از دست دادن عملکرد مغز، تنظیم چرخه خواب و بیداری را مختل ...

اگر با درد شانه از خواب بیدار می شوید یا متوجه شدید که ناراحتی شما در شب بدتر می شود، تشک و وضعیت خواب شما ممکن است به درد شانه کمک کند. درد شانه می‌تواند ناشی از چندین بیماری باشد...

اگر در حال خرید یک تخت جدید هستید، به احتمال زیاد احساس می کنید که حداقل کمی تحت تأثیر همه گزینه ها قرار گرفته اید. با وجود مارک های به ظاهر بی پایان که وعده داشتن بهترین تشک را می...

خرید یک تشک جدید می تواند یک فرآیند گیج کننده باشد. با وجود صدها تخت برای انتخاب از بین ده‌ها دسته، می‌توانید احساس طاقت‌فرسا کنید. خوشبختانه، می توانید به راحتی با تمرکز بر یک سوا...