۰۱ اردیبهشت مطالب آموزشی آ‌یا چرت زدن در روز خواب شب را مختل می‌کند؟ ارسال توسط محمد ریاحی 14 مرداد 1403 0 یک چرت کوتاه می‌تواند شاداب کننده و ترمیم کننده باشد، به خصوص اگر کم خواب هستید، اما چرت های طولانی در اواخر روز می‌تواند بر کیفیت و مدت خواب شما تأثیر منفی بگذارد. کلید اصلی برای ... ادامه مطلب
