آیا بی خوابی یک بیماری روانی است؟ : راه درمان + علل و نکات

اختلالات مصرف مواد

بی خوابی و اختلال مصرف مواد (SUD) اغلب با یکدیگر همراه هستند. افراد مبتلا به بی خوابی بیشتر احتمال دارد به مشکل مصرف مواد دچار شوند. علاوه بر این، مشکلات بی خوابی در افرادی که از اختلال مصرف مواد بهبود می یابند، مکرر است و می تواند به عود مصرف مواد کمک کند.

افراد مبتلا به SUD به دلیل تغییرات در مغز یا مشکلات رفتاری از موادی مانند داروهای تجویزی، الکل و داروهای غیرقانونی سوء استفاده می کنند. اعتیاد جدی ترین شکل این اختلال است. اختلال مصرف مواد معمولاً همراه با سایر شرایط سلامت روان مانند افسردگی، اختلال دوقطبی، اختلالات اضطرابی و اسکیزوفرنی رخ می دهد.

کارشناسان پیشنهاد می کنند که سوء استفاده مداوم از موادی مانند الکل و مواد مخدر می تواند فرآیندهایی را که زمان بیداری و خواب آلودگی افراد را تنظیم می کند، مختل کند.

الکل یک اثر آرام بخش دارد که می تواند به افراد کمک کند تا آرام شوند. به همین دلیل، برخی افراد مصرف نوشیدنی قبل از خواب را مفید می دانند. تحقیقات نشان می‌دهد که بیش از 10 درصد از مردم برای کمک به خواب از الکل استفاده می‌کنند، اما افراد مبتلا به بی‌خوابی حتی بیشتر از الکل استفاده می‌کنند.

بی خوابی معمولاً تقریباً یک دهه قبل از سوءمصرف الکل در افراد است و یک عامل خطر مهم برای ابتلا به اعتیاد به الکل است. سوء استفاده از الکل در افراد مبتلا به بی خوابی احتمالاً علائم آنها را بدتر می کند. آنها همچنین ممکن است تغییرات قابل توجهی در خلق و خو یا عملکرد داشته باشند.

مصرف مواد می‌تواند بر خواب تأثیر بگذارد، چه فردی مصرف‌کننده فعال باشد، چه در حال کناره‌گیری یا در حال بهبودی. بی خوابی یک شکایت اصلی برای کسانی است که هوشیاری خود را مدیریت می کنند، و اختلالات خواب گاهی تا سال ها بعد از اینکه فرد مصرف مواد را متوقف می کند ادامه دارد. تحقیقات نشان می دهد که بی خوابی مداوم در دوران نقاهت خطر را افزایش می دهد که فرد عود می کند و دوباره شروع به مصرف مواد می کند.

هر کسی که با اختلال سوء مصرف مواد مواجه است باید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی برای حمایت صحبت کند. یک ارائه‌دهنده سلامت می‌تواند در مورد برنامه‌های بهبودی و همچنین درمان‌های مؤثر برای بی‌خوابی و شرایط سلامت روانی به آنها توصیه کند.