به خوبی می‌دانیم که برای عملکرد صحیح به خواب نیاز داریم، اما آیا می‌دانستید که برای رشد به خواب نیاز داریم؟ این یکی از دلایلی است که خواب برای کودکان حیاتی است.
مطالعات نشان داده اند که بدن ما بیشتر دوز روزانه هورمون رشد ما را زمانی که در خواب عمیق هستیم آزاد می کند و از آنجایی که کودکان و نوجوانان کارهای زیادی برای انجام دادن دارند، به خواب زیادی نیاز دارند. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که کودکان خردسال بین سنین 3 تا 5 سال به طور متوسط به 10 تا 13 ساعت خواب در روز نیاز دارند - این بدان معناست که آنها باید نیمی از روز خود را در رختخواب بگذرانند!
تشک های مموری فوم، فنر یا هیبرید؟
تشک های مموری فوم
تشک های مموری فوم برای سازگاری با خطوط طبیعی بدن طراحی شده اند. آنها می توانند گزینه ای عالی برای کودکان و نوجوانان فعال باشند زیرا فشار را کاهش می دهند و خطر درد یا ناراحتی را کاهش می دهند، همچنین برای کودکانی که ممکن است در طول شب به دلیل عدم انتقال حرکت دچار مشکل بخوابند، ایده آل هستند. والدین باید به خاطر داشته باشند که برخی از بچه ها ممکن است احساس و حمایتی که توسط تشک فنری ارائه می شود را ترجیح دهند.
تشک های فنری
در مقایسه با تشک‌های مموری فوم، تشک‌های فنری سفت‌تر و با احساسی قوی‌تر هستند. تشک های فنری اغلب توصیه شده ترین نوع تشک برای بچه ها هستند زیرا پشتیبانی کافی را ارائه می دهند و همچنین نسبت به انواع دیگر تشک ها طول عمر بیشتری دارند. انواع مختلفی از تشک های فنری وجود دارد که می توانید از بین آنها انتخاب کنید و هر نوع در سطح استحکام، مقرون به صرفه بودن و مزایا متفاوت است.
تشک های هیبریدی
تشک های هیبریدی با داشتن بهترین های هر دو دنیا، سازگاری یک مموری فوم را با استحکام یک تشک فنری ترکیب می کنند. بیشتر تشک های هیبریدی از پایه فنری با مموری فوم یا لایه های راحتی لاتکس در بالا برای نرمی و راحتی بیشتر ساخته شده اند. اینها برای بچه‌هایی که تشک‌های مموری فوم را دوست دارند، گزینه‌ای عالی هستند، اما به کمی حمایت اضافی در زیر آن نیاز دارند.
چه چیز دیگری را باید در نظر بگیرید؟
وقتی نوبت به انتخاب بهترین نوع تشک برای کودک می رسد، باید به این فکر کنید که تشک چه حسی دارد. کودکان برای حمایت از بدن در حال رشد خود به تشک های خود نیاز دارند. تشک بیش از حد نرم می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در مفاصل و ردیف ستون فقرات آنها شود، در حالی که تشکی که خیلی سفت است ممکن است باعث ناراحتی شود.
استحکام ایده آل برای کودک شما به وزن و سن او بستگی دارد. برای اکثر بچه ها، تشک متوسط تا سفت مناسب ترین است.
از تشک های طبی دکتربیست دیدن فرمایید
تشک های طبی و طبی فنری دکتربیست
بهترین تشک برای کودکان نوپا چیست؟
کودک شما احتمالاً از حدود یک سال به بعد به تخت کودک نوپا می رود، که فضای بیشتری نسبت به تخت معمولی می دهد. باز هم، در این سن، یک تشک نسبتاً سفت می خواهید تا از نوزادان شما در حین رشد پشتیبانی کند. اگر کودک شما در طول شب زیاد گرم می شود، تشک تهویه شده با خاصیت خنک کنندگی ایده آل است.
بهترین تشک برای بچه ها چیست؟
در حدود 4 یا 5 سالگی، بیشتر بچه ها از تخت کودک نوپا به تخت بچه معمولی حرکت می کنند . اندازه این تخت کاملا به شما بستگی دارد. تخت‌های یک نفره استاندارد هستند، اما اگر به دنبال صرفه‌جویی در فضا در اتاق خواب کوچکتر هستید، می‌توانید یک تخت کوچک یک نفره یا کوتاه را نیز انتخاب کنید.
وقتی صحبت از تشک ها می شود، همیشه مطمئن شوید که اندازه آن با تختی که انتخاب کرده اید مطابقت دارد. سفت متوسط گزینه خوبی برای بچه‌های کوچکتر است و می‌توانید با بزرگتر شدن فرزندتان، به بررسی گزینه‌های مختلف تشک مانند رفلکس یا مموری فوم بپردازید. اگر کودک شما اهل بی قراری است و در طول شب حرکت می کند، تشک های فوم می توانند گزینه خوبی برای راحت و ثابت نگه داشتن او باشند.
بهترین تشک برای نوجوانان چیست؟
وقتی صحبت از تشک برای نوجوانان می شود، بیشتر به ترجیحات شخصی مربوط می شود. آنها هنوز در حال رشد هستند، بنابراین به یک تشک حمایتی نیاز دارند، اما شما می توانید بسته به ترجیحات خواب آنها از طیف وسیعی از انواع مختلف انتخاب کنید. تشک های فوم لاتکس انتخاب خوبی برای اکثر نوجوانان هستند، زیرا آنها در عین سازگاری با بدن پشتیبانی می کنند - ایده آل برای کنترل دردهای در حال رشد!
نحوه خوابیدن یک نوجوان نیز می تواند در بازی موثر باشد. تختخواب‌های شکمی بهتر است تشک سفت داشته باشند ، زیرا ستون فقرات را در یک راستا نگه می‌دارد، در حالی که تختخواب‌های پهلو در صورت تمایل می‌توانند تشک‌های متوسط تا نرم را انتخاب کنند. برای راهنمایی و مشاوره بیشتر در مورد خرید تشک برای نوجوانان، راهنمای تشک ما را برای نوجوانان در حال رشد بررسی کنید .
تشک کودک چقدر باید محکم باشد؟
اغلب از ما می پرسند که آیا بهتر است بچه ها روی یک تشک سفت بخوابند؟ به طور کلی، بله، اینطور است!
کودکان خردسال به یک تشک سفت نیاز دارند تا در حین رشد از آنها حمایت کند. به خصوص در مرحله نوزاد و نوپا، گردن و ستون فقرات آنها هنوز در حال رشد است، بنابراین باید در طول شب به اندازه کافی حمایت شوند. تشک سفت ستون فقرات را در وضعیت خنثی نگه می دارد و استرس را به حداقل می رساند و فشار را کاهش می‌دهد.
آیا برای نوزاد تشک فوم یا فنری بخرم؟
ما همیشه خرید یک تشک فنری برای نوزاد را توصیه می کنیم. همانطور که اشاره کردیم، ستون فقرات نوزادان و کودکان نوپا هنوز در حال رشد است، بنابراین تشک فنری ایده آل است زیرا سطح بهینه استحکام و حمایت مورد نیاز آنها را فراهم می کند.
آیا تشک های مموری فوم برای کودکان بی‌خطر هستند؟
مموری فوم برای نوزادان، کودکان نوپا و کودکان کوچکتر که هنوز در حال رشد هستند توصیه نمی شود، زیرا به بدن کپک می زند و ممکن است در زمانی که ستون فقرات آنها هنوز در حال رشد است، سطح حمایت مورد نیاز را نداشته باشد. به همین دلیل، تشک های فنری جیبی یا کلاف باز برای کودکان در حال رشد بهترین هستند.
اگر به دنبال تشک برای یک کودک بزرگتر یا نوجوان هستید، مموری فوم یک گزینه کاملا ایمن و راحت است.
چگونه تشک مناسب می‌تواند از ستون فقرات کودک شما حمایت کند
هنگام خرید اولین تشک کودک، سفتی اولویت است، اما چرا؟ خب در طول شب، ستون فقرات یک کودک نوپا می تواند تا 1.5 سانتی متر رشد کند زیرا دیسک های بین مهره ای بین مهره های آنها پر از آب می‌شود. همانطور که این فرآیند انجام می شود، ستون فقرات و گردن باید محکم حمایت شوند و در وضعیت خواب خنثی قرار گیرند. خود تشک باید به اندازه کافی سفت باشد تا بتواند این حمایت را فراهم کند اما به اندازه ای نرم باشد که کودک شما در واقع راحت باشد که در طول استراحت شبانه تقریباً در همان وضعیت بماند.
علاوه بر این، حفظ خونسردی نیز تأثیر زیادی بر نحوه رشد کودک شما در اولین رختخواب خود دارد. اگر به نوعی تشک ارتوپدی فکر می‌کنید، مهم است که به یاد داشته باشید که مموری فوم از گرمای ذخیره شده بدن برای فعال کردن سیستم قالب گیری خود استفاده می‌کند، که به نوبه خود می‌تواند به پایه ای نسبتاً گرم برای خواب کودک شما منجر شود. بنابراین، شاید برای چند سال دیگر از فوم حافظه خودداری کنید!
اگر اتاق شما یک اتاق نسبتا سرد است، پس مشکلی نیست، اما اگر اتاق در تابستان گرم می شود، تشک لاتکس این عملکرد را بدون گرمای اضافی ارائه می‌دهد. با این حال، ما همچنین باید بگوییم که در حالی که تشک‌های ارتوپدی برای بزرگسالانی که از درد مفاصل یا کمر بد رنج می‌برند فوق‌العاده هستند، همان عملکرد قالب‌گیری می‌تواند منجر به عدم استحکام پایدار شود که برای ستون فقرات در حال رشد ضروری است.
منبع: www.happybeds.co.uk
