این بالش برای افرادی که دارای قد و عرض شانه متوسط بوده و یا تمایل به استفاده از بالش با ارتفاع متوسط دارند مناسب می باشد در هنگام استفاده از این بالش سر و گردن با ستون فقرات در یک راستا قرار گرفته و فشار کمتری به این نواحی وارد می شود ضمن آنکه از دردهای عضلانی ناشی از گرفتگی ماهیچه ها و آرتروز پیشگیری می نماید.

همه‌ی این‌ها باعث می‌شود که هنگام خواب و استراحت به عضلات، لیگامان ها و مهره‌های گردن فشار وارد نشود و خوابی راحت را فراهم می‌آورد. این بالش ها از دردهای صبحگاهی جلوگیری میکنند و در کاهش خروپف و یا جلوگیری از آن نقش به سزایی دارند.